隨着智能手機愈來愈普及，娛樂功能愈來愈豐富，加上受同輩影響下，很多小學生難免產生「人有我有」的心理影響，更渴望擁有自己的手提電話。若他們的自制能力低，或父母沒有好好管教，都會誘使他們沉溺當中。到底過分沉迷玩手機會造成甚麼負面影響？

沉迷成癮 對身心皆構成莫大影響

即使屏幕再大，若小朋友長時間全神貫注，手機發出的人造藍光不但會損害眼睛，更增加黃斑點病變的機會。而且手機與眼睛的距離一般較與電視短，容易對視力產生影響。加上長時間保持低頭和握拿手機的姿勢，亦可能引發頸椎毛病，甚至手指關節炎及肩周炎。若遊戲與學習兩者的時間安排失卻平衡，或者上課時分心觀看訊息、瀏覽社交平台甚至按捺不住玩遊戲，更對學業構成嚴重打擊。

雖然與朋友同玩一款手機遊戲可增加彼此之間的話題和共鳴，但若過分沉迷，反有機會令小朋友性格變得內向。他們或會依賴從手機遊戲或應用程式中的虛擬物品獲得滿足及成就感，從而減弱本身的自信心，甚至影響價值觀。一旦玩手機成癮，一刻的暫停亦會令小朋友覺得焦慮不安，拒絕吃飯或睡覺而影響日常生活與健康，甚至坐車、走路的短暫時間都要玩手機，對街上周圍事物的警覺性降低，容易發生各種意外。

何時開始讓小朋友擁有自己的電話？

其實手機成癮的主因，除了是學校朋輩影響外，長輩不正確的教養方法早已為問題種下不良種子。若孩子小時候的哭鬧或坐立不定，就馬上輔以「電子奶嘴」解決問題，實質只屬「斬腳趾避沙蟲」，或早已助長他們從小對手機的依賴。

那麼，我們該甚麼時候開始讓小朋友擁有自己的手提電話？現今社會很難再套用以前的保守觀念來管束孩子，過分嚴格不但有機會令小朋友變得反叛，亦可能令他們產生自卑心，影響人際關係。然而這並不等於家長可以完全放縱，任由小朋友玩手機而不顧。家長應及早與小朋友說明，達到某個階段或目標（例如考試成績理想、小學畢業、10歲生日之類）後，父母才會為他買手提電話；或者制訂時間表，一開始要求遵守「每天只能玩1小時」、「做完功課溫好習才能玩」等清晰指引，再根據情況適時調整。

作為父母，亦應該從自身榜樣開始做起。若自己經常「機不離手」，又何以說服子女要節制使用手機？與其對著冰冷的手機屏幕，家長應多與子女進行互動的親子遊戲，從中得到快樂之餘，亦可以促進家人之間的關係。