【今日小兒科】生兒育女是繼婚姻後另一個人生階段，新生命來臨，旁人眼中怎看也是喜事一樁。然而，對部分新手爸媽來說，照顧寶寶壓力甚大，加上媽媽在產後體內的荷爾蒙會有急劇變化，如情緒處理不當，媽媽便有可能患上產後抑鬱症，美國最新一項研究指出，原來母嬰同睡情況超過六個月，媽媽患抑鬱症的風險會較分開睡的媽媽高兩倍。

美國賓夕法尼亞州立大學醫學院早前發表一項研究，該研究共有103名母親與嬰兒參與，透過了解他們的睡眠模式，來分析母嬰同床睡覺與母親患上產後抑鬱症的關係。研究發現，比起母嬰分房睡的媽媽，與嬰兒同睡（即同床或同房睡眠）超過六個月的媽媽較易患上產後抑鬱症，相關風險更高出兩倍。

研究人員認為，由於選擇母嬰同睡的媽媽相對容易擔心孩子，無形中增加了媽媽的心理壓力。心理壓力不僅影響心理健康，還會影響母親的睡眠質素和體內激素水平。雖餵哺母乳有助增加母嬰之間的感情聯繫，但母嬰同床卻有害無利，過往已有不少由於母嬰同床睡覺，令嬰兒意外窒息死亡的個案，有見為此研究人員並不鼓勵新手爸媽與幼嬰同睡，以免發生意外。

產後抑鬱知多點 

根據2014年衞生防護中心推出的網上期刊，全球共有13至19%的準媽媽患上產後抑鬱，在香港每10名就有一名媽媽在產後出現抑鬱。一般而言，提及抑鬱症，常人會聯想起心情低落和經常哭泣，然而產後抑鬱的主要症狀其實是焦慮，媽媽會過分擔憂嬰兒而影響情緒和睡眠質素，其他症狀包括無胃口或暴飲暴食、容易疲倦、常常內疚自責、精神不振、坐立不安、對身邊事情和性生活失去興趣等，嚴重者更會有傷害嬰兒的念頭和自殺傾向。

如在產後數星期內出現上述症狀，並持續達兩週以上，媽媽應儘快尋求精神科醫生或臨床心理學家作詳細診斷。以下是知名的「愛丁堡產後憂鬱症量表」，可有效篩檢產後憂鬱的高危患者，量表共有10條問題，剛誕下嬰兒的媽媽可根據過去七日的情況，選擇最能描述你情緒狀態的答案進行自我檢測。

請根據過去七天的情緒狀態選擇相應答案，並記下自己每題的得分。（每一個選擇項目前的數字代表分數）

 

1. 我能看到事物有趣的一面，並笑得開心：

0 同以前一樣
1 沒有以前那麼多
2 肯定比以前少
3 完全不能

 

2. 我欣然期待未來的一切：

0 同以前一樣
1 沒有以前那麼多
2 肯定比以前少
3 完全不能

 

3. 當事情出錯時，我會不必要地責備自己：

3 大部分時候這樣
2 有時候這樣
1 不經常這樣
0 沒有這樣

 

4. 我無緣無故感到焦慮和擔心：

0 一點也沒有
1 極少有
2 有時候這樣
3 經常這樣

 

5. 我無緣無故感到害怕和驚慌：

3 相當多時候這樣
2 有時候這樣
1 不經常這樣
0 一點也沒有

 

6. 很多事情衝着我而來，使我透不過氣：

3 大多數時候您都不能應付
2 有時候您不能像平時那樣應付得好
1 大部分時候您都能像平時那樣應付得好
0 您一直都能應付得好

 

7. 我很不開心，以致失眠：

3 大部分時候這樣
2 有時候這樣
1 不經常這樣
0 一點也沒有

 

8. 我感到難過和悲傷：

3 大部分時候這樣
2 相當時候這樣
1 不經常這樣
0 一點也沒有

 

9. 我不開心到哭：

3 大部分時候這樣
2 有時候這樣
1 只是偶爾這樣
0 沒有這樣

 

10. 我想過要傷害自己：

3 相當多時候這樣
2 有時候這樣
1 很少這樣
0 沒有這樣

 

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每題的得分為 0 至 3 分，總分為 30 分。

總分 9 分或以下，絕大多數為正常。

總分 10 至13 分，有可能患上產後憂鬱，需加多留意自己有沒有產後憂鬱的症狀，如出現相關症狀並持續一段時間，需諮詢專科醫生意見。

總分為 13 分或以上，患病的可能性高達六成以上，應立即諮詢專科醫生意見。