痔瘡是任何人都有機會面臨的困擾，許多懷孕的準媽媽因大腹便便、腹壓升高罹患率大增，而長者由於肛門肌肉鬆弛亦常深受痔瘡之苦。此外生活習慣同樣會誘發痔瘡，如果不想成為「有痔之士」，最好避免四個如廁習慣。

地雷一：邊如廁邊玩手機、講電話

邊如廁邊做別的事會延長坐在馬桶上的時間，時間拖得愈長腹部承受的壓力愈大，肛門的壓力跟着增加，引發痔瘡的機率也隨之上升。儘量將如廁時間控制在五至十分鐘是最理想的。 

地雷二：經常忽視或忍住便意

很多原因讓人強忍便意，比如事情忙或疫情下不願到公廁解決。忍得一時之便，等想解便時往往要耗費更多時間力氣。因為排泄物在大腸停留的時間增加，質地會變得硬，繼而刺激直腸和肛門，便秘頻率一多就容易患上痔瘡。

地雷三：長時間久站或久坐

長時間久站久坐，又或是長期負重遠行、以蹲姿做事者。由於肛門、直腸在人體下位，末端靜脈缺乏靜脈瓣，靜脈回流阻力增加，迫使血管過度充血，容易形成痔瘡。

地雷四：如廁時太過用力

有便秘情況，或忍住便意延遲排便的人，如廁時經常要花更多時間和力氣，用力過度的頻率太高很可能引發肛門靜脈血管腫脹，如果直腸末端黏膜下的靜脈血管增生曲張就容易犯痔瘡了。